stryhの日記 ~stryh/changelog

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アイキャッチ - 癖になる痛気持ちいい筋膜リリース 徐々にだが足の痛みが緩和されている! オススメツール2選 どう使い分けているのか?

癖になる痛気持ちいい筋膜リリース 徐々にだが足の痛みが緩和されている! オススメツール2選 どう使い分けているのか?

Myo Fascial Release. 英語で筋膜リリースはこう書くらしい。 先々週かな? Facebookで筋膜リリースのことを知ってからというもの、善は急げってことでツール(器具)を購入し毎日筋膜リリースをしている。 これが痛気持ちいい! 痛いんだけど気持ちがいい。 筋膜リリースを始めてから張りが強かった右足ハムストリン...

アイキャッチ - 腹筋続けて3年経過 / コツコツと視線切らさず淡々と続けた極みかな / やれるもんだなと感じた3年目

腹筋続けて3年経過 / コツコツと視線切らさず淡々と続けた極みかな / やれるもんだなと感じた3年目

2013/03/30から始めた腹筋。 2016/03/30で3年経過。 始めた当初は『運動しないと』と思い続けられる回数を淡々と続けていた。 それが日数重ねるごとに目標(小さい目標で)が変わっていきそれが3年。 何かをずっとやり続けた事がなかった自分の人生。 そして腹筋継続3年。 遠くまで来たもんだ。

アイキャッチ - 1日1捨が続いて1週間経ったけど今のとこ中断する要因無く楽しく続いてる / リマインダー&記録が功を奏している

1日1捨が続いて1週間経ったけど今のとこ中断する要因無く楽しく続いてる / リマインダー&記録が功を奏している

いちにちいちすて? いちにちいっしゃ? 未だに正しい読み方が分からない字(パーマリンクはいちにちいちすてだけど確信はない)。 1/5に始めた1日1捨。 当エントリーを公開した時には1週間が経過。 中断、または辞める要因なく淡々と続いている。 単に頭で覚えていると忘れるということもあり得る。 そのため外部ツール、iPhoneアプ...

アイキャッチ - たわいない日記をアナログに5年続けていた事に気づいた / 続けることを意識してなかった5年[雑記]

たわいない日記をアナログに5年続けていた事に気づいた / 続けることを意識してなかった5年[雑記]

先日、Facebookで日記に関する投稿を友達がしていて気づいたこと。 5年間、アナログに日記を書いていた事。 気づいたら5年。 知らない内に5年。 続けることを意識していなかった5年。 なんだか不思議だ。

アイキャッチ - 夢の棚卸しは何度でも同じことを書くと良いよ / 何度も書くことに意味があると思っている

1年続いた夢の棚卸しを2016年最初は元旦に実施! / なんだか晴れやかな気持ちになったぞ!

2015年の正月に始めた夢の棚卸し。 2015年の12月で1年継続。 今年、2016年は元旦に実施。 なんていうのかこういう類のもの?を元旦にすること事体が初めてでワクワクしたね。 みっちり1時間行いなんだか晴れやかな気分にもなった。

アイキャッチ - 腹筋連続日数が1000日!視線を切らさずコツコツと淡々とやり続けた結果 / 遠いとこまで来たもんだ

腹筋連続日数が1000日!視線を切らさずコツコツと淡々とやり続けた結果 / 遠いとこまで来たもんだ

2015年のクリスマスに腹筋連続日数が1000日。 別にこの日を狙っていたわけではなく偶然。 2013/03/30に始めた腹筋。 まさか1000日続くとは思ってもいなかった。 自分で言うのもおかしいが遠いとこまで来たもんだ。

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