stryhのノート ~stryh/changelog

1日1捨が続いて1週間経ったけど今のとこ中断する要因無く楽しく続いてる / リマインダー&記録が功を奏している

1日1捨が続いて1週間経ったけど今のとこ中断する要因無く楽しく続いてる / リマインダー&記録が功を奏している

いちにちいちすて?
いちにちいっしゃ?
未だに正しい読み方が分からない字(パーマリンクはいちにちいちすてだけど確信はない)。

1/5に始めた1日1捨。
当エントリーを公開した時には1週間が経過。

中断、または辞める要因なく淡々と続いている。

単に頭で覚えていると忘れるということもあり得る。
そのため外部ツール、iPhoneアプリのリマインダーを活用。
それが今のとこ功を奏している。

1日1捨ってなに?


早い話、1日でひとつものを捨てるということ。
読んで字の如く。

淡々と続いてる

止まることなく淡々と1日1捨が続いている。
逆を言えば、それだけ要らないものがあるという事実でもある(汗)。

本当に淡々と。
1日に1個ものを捨てる。

1日に1個ものを捨てるという行為、行動が良いのかも。
これが捨てるものがかなり沢山だと億劫になり、やらないという選択肢が出てきてそのままやらないという結果になっていたかもしれない。

極論だけど、1日50捨、1日100捨だったらやらないな(笑)

自分以外のもの、ツールに頼らずにやっていたら途中で間空いたり、やらないという甘え?も出てたんじゃないかなと思う。

リマインダーに頼る

頭で覚えていられるなら良いが、日々色んな情報を処理している頭なので所詮限界が有る。
そういう時は外部ツールに頼る。

自分はiPhoneを使っているのでアプリに頼る。
そのiPhoneアプリはDue

Due 〜 リマインダー、タイマー、アラーム

現在の価格(記事公開時): ¥600
サイズ: 20.4 MB
カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ
販売元: Due Apps LLP

アプリをダウンロードする

このアプリに繰り返しの予定を登録する。
それと知らせて欲しい時間、分かりやすいタイトルで登録すると後で自分が幸せになるのでオススメ。

  • タイトル -> 一日一捨の時間だ!
  • 繰り返し設定 -> 有
  • 繰り返し時間 -> 毎日 22:05

これらの状態でDueに登録できるリンクを貼って置きます。

  • Dueに追加(iPhoneからリンクをタップしてください)

タイトルや繰り返し時間などはDue登録時に好きなように変えて下さい。

リマインダーで知らせることで半ば強制感を持たせ行動を起こす(主観ね)。
これがかなりの割合で功を奏している。

リマインダーだけじゃなく記録も

リマインダーだけでも決まった時間に知らせてくれるので続けることは可能。
しかし、『あれ?どの位の日数やったんだ?』という時・・・

  • 始めた日を思い出し
  • その始めた日からどれくらい経ったのか数える

と、いう手間が有る。
まだ日が浅いなら良いが、長く続けていると結構手間。

そういう時は記録に特化しているアプリを使うのが良い。

Good Habits

現在の価格(記事公開時): 無料
サイズ: 24.9 MB
カテゴリ: 仕事効率化, ライフスタイル
販売元: Good To Hear Ltd

アプリをダウンロードする

Streaksという別のアプリ(カレンダーアイコンでApp Storeにはない)も所持しているが、結構古いアプリ(古いけど最新OSでまだ動くが、恐らくサポート外)なので心機一転しGood Habitsを使用。
Good Habits - 1日1捨が続いて1週間経ったけど今のとこ中断する要因無く楽しく続いてる / リマインダー&記録が功を奏している
▲こんな感じで始めてどの位経過したのか日数で把握できる。
ナイスタイミングでDueの通知が表示された。
これはこれで続いた日数見ると継続のモチベーションになる。

まとめ

一度に沢山のものを捨てるということではなく1つものを捨てる。
これが自分にマッチしている。

そしてとても良い感じに1日1捨が続いている。
まだまだ要らないもので溢れているのでしばらくは外部ツールに頼り続けていこうと思う。

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