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アーカイブ : 習慣化

アイキャッチ - 腹筋続けて3年経過 / コツコツと視線切らさず淡々と続けた極みかな / やれるもんだなと感じた3年目

腹筋続けて3年経過 / コツコツと視線切らさず淡々と続けた極みかな / やれるもんだなと感じた3年目

2013/03/30から始めた腹筋。 2016/03/30で3年経過。 始めた当初は『運動しないと』と思い続けられる回数を淡々と続けていた。 それが日数重ねるごとに目標(小さい目標で)が変わっていきそれが3年。 何かをずっとやり続けた事がなかった自分の人生。 そして腹筋継続3年。 遠くまで来たもんだ。

アイキャッチ - 1日1捨が続いて1週間経ったけど今のとこ中断する要因無く楽しく続いてる / リマインダー&記録が功を奏している

1日1捨が続いて1週間経ったけど今のとこ中断する要因無く楽しく続いてる / リマインダー&記録が功を奏している

いちにちいちすて? いちにちいっしゃ? 未だに正しい読み方が分からない字(パーマリンクはいちにちいちすてだけど確信はない)。 1/5に始めた1日1捨。 当エントリーを公開した時には1週間が経過。 中断、または辞める要因なく淡々と続いている。 単に頭で覚えていると忘れるということもあり得る。 そのため外部ツール、iPhoneアプ...

アイキャッチ - 腹筋連続日数が1000日!視線を切らさずコツコツと淡々とやり続けた結果 / 遠いとこまで来たもんだ

腹筋連続日数が1000日!視線を切らさずコツコツと淡々とやり続けた結果 / 遠いとこまで来たもんだ

2015年のクリスマスに腹筋連続日数が1000日。 別にこの日を狙っていたわけではなく偶然。 2013/03/30に始めた腹筋。 まさか1000日続くとは思ってもいなかった。 自分で言うのもおかしいが遠いとこまで来たもんだ。

アイキャッチ - 腹筋継続期間が丸2年!なぜ2年も継続出来たのかその理由探しの日々。結局は淡々とコツコツ

腹筋継続期間が丸2年!なぜ2年も継続出来たのかその理由探しの日々。結局は淡々とコツコツ

2013/03/31から始めた腹筋。 その腹筋が継続期間2年になった。 2年も続くイメージがなかったから不思議だ。 2年も続くと『なぜ2年も続いたんだ?』と自問することが多くなる。 ちょっとその辺りの事も交え2年継続出来たご報告。

初めて早朝ランニングをやってみたら想像以上に気持ちよく走れた! / 走行距離11km、今年の記録を更新!

初めて早朝ランニングをやってみたら想像以上に気持ちよく走れた! / 走行距離11km、今年の記録を更新!

今日は午後から用事があり、午前に物が届く予定だったので早い時間のうちにランニングしてこようと思っていたけどまさか5時に起きるとは思ってなかったf(^^;; 二度寝することなくスッキリと起き、支度をしていざランニングへ! 早朝のランニングは初めて。 想像以上に気持ちよく走れ、おまけに今年の記録を色々更新。 早朝ランニングいいな。

土日限定だけどランニングし続けて1年が経過 / 走ることが楽しみの1つになった1年

土日限定だけどランニングし続けて1年が経過 / 走ることが楽しみの1つになった1年

厳密には土日と祝日。 更に言うと明日が1年。 だけど書きたいので書きます。 1年前に体重を更に落としたいと思い始めたランニング。 始めた当初は辛かったけど今ではランニングが楽しみの一つになった。 何とも不思議な感覚。 走ることが好きではなかったのにね^^;

腹筋、背筋、腕立て伏せ、時々ランニングをコツコツと続けていますよ〜 / コツコツが途絶えること無く続いているという報告です

腹筋、背筋、腕立て伏せ、時々ランニングをコツコツと続けていますよ〜 / コツコツが途絶えること無く続いているという報告です

ランニング前に必ず撮っている写真。 土日だけだけど走り続けて来月で1年。 ランニング以外でも腹筋、背筋、腕立て伏せも途絶えること無く続いている。 いや〜、本当途絶えること無く続くっていうのは良いこと。 自分でも驚いている。 ブログの更新頻度が少なくなってしまったので軽めにコツコツ習慣が今も続いていることでも書こうかなと思った次...

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