先日、▼こんなエントリーをアップ。

• 美味しいランチのおかげで体重3kg増えただけで体が重く感じお腹回りが気になる今日この頃 / 体重戻すよ！

体重が3kg増えた。

人によっては誤差の範囲かもしれないが、自分に取っては誤差ではない。
肉が体についているから体が重いんだよね。

で、減らすべくあれこれやってる訳だがそうは簡単に減らんね。
同時に結果を求め過ぎている自分に気づく。

減らない要因は夜

美味しくランチのおかげかと思っていたが(全く関係ないわけでは無いが)よくよく考えるとランチというよりは夜のご飯。

体重を減らしているときは夜のご飯を減らして生活していた。
その甲斐あって結果、減らすことが出来た。

体重が減ってからは運動をしているということもあり逆に食べないとお腹が空いて仕方なかった。
そのため夜を通常の量に戻し食べていた。

戻したので今もその量で食べている。

痩せる前も夜、しかも遅い時間帯に食べるのが習慣になっていた。
そのおかげで79kgという体重になった(今は65kg)。

これはこのまま行くと明らかに二の舞。
どこかで立て直しが必要。
と、言うか先日の記事、この記事書いている時点で今が立て直しのタイミング。

結果を求め過ぎている自分に気づく

結果＝体重を戻す。
これが今の結果。

一度痩せたもんだから直ぐに戻れるだろうという良いんだか悪いんだか分からないが楽観的に見ていた。

直ぐに戻れる＝62kgに戻れる。
しかし、現状戻れていない。

そりゃそうだ。
減る要因になるようなことやっていないわけだし。

減る要因になることやってなく結果ばかりを求めている自分。
これ矛盾だね。

結果はプロセスのあって出てくる。
それなりにやらないとね

まとめ

焦っても仕方ない。
これこそコツコツ。
確実に一つずつ、小さくても良いからアクション起こしていこう。

立て直しの良いタイミング。
夜のご飯を減らす、急激に減らすのは良くないので徐々に減らしていこう！

何かを始めるということは何かをやめること。