2013/03/31から始めた腹筋が今日で300日目。
よくもま〜続いたなというのが感想。
300日続いてこんなことを言うのはおかしいが、どこかでやめるんじゃないか。と始めた頃は思ってました。
しかし、止めずに続け結果300日継続。
嬉しいですね。
運動と無縁な生活をしていた自分が腹筋300日継続出来た。
これは大きい自信。
本当、自分で自分を大いに褒めてやりたい！
300日の記録
これは単なる自分のログ残し。
2013/03/31からStreaksというアプリで取り続けた記録。
△2013/03、2013/04の記録
△2013/05、2013/06の記録
△2013/07、2013/08の記録
△2013/09、2013/10の記録
△2013/11、2013/12の記録
△そして2014/01の記録。
2014/01/24(金)に300日に。
現在の価格: ￥200
サイズ: 12.2 MB
カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ
販売元: Fanzter, Inc.
△使ったアプリ。
300日続いたコツ
- 視線きらさず
- コツコツと
- 意識低く
強いて上げるならこの3つがコツ？なのかなと。
最後の意識低く。
自分はこれを強く意識している。
なぜか？
過去に1度だけダイエットをしようと行動した。
しかし、結果失敗。
その時は『痩せるぞー！』とかなり意識高くいたというのだけは覚えている。
あれもしなきゃ、これもしなきゃ。みたいな感じで。
そのせいでかなり肩に力が入った様な感じでダイエットをしていた。
その結果失敗。
それからは一切運動はしないと静かに決めた。
それがNo Second Lifeセミナーに参加し、それまで全く気がつかなかったことを知った。
回数少なくても良い。
止めてもまた次の日から続ければ良い。
上手い表現がなかなか見つからないが、それまで持っていた運動する際は意識高くもたないと！という変な固定観念が外れた、取れたのが分かった。
この固定観念が取れたのが本当大きい。
だから、結果肩の力抜いて継続が出来たと思う。
おまけ
当エントリーでは腹筋だけを上げましたが、実は他にも運動はしています。
△左から背筋、腕立て伏せ、ランニング。
ランニングは腹筋同様、アプリをiPhoneにダウンロードし使っているのが未だに信じられない。
一生縁のないアプリだと思っていたから尚更。
ランニング始めたばかりのころの足の筋肉痛が懐かしい。
足が棒のようだったっけ。
でも、止めなかった。
それは腹筋を継続したことで自信、自己肯定感が付いて止めなかったんじゃないかなと今思います。
あと65日で1年。
これからも視線切らさず、コツコツと、意識低くやっていきますよー ＼(^o^)／
1年と言わず死ぬまで続けたいね！
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