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アーカイブ : 習慣化

腹筋、背筋、腕立て伏せ、時々ランニングをコツコツと続けていますよ〜 / コツコツが途絶えること無く続いているという報告です

腹筋、背筋、腕立て伏せ、時々ランニングをコツコツと続けていますよ〜 / コツコツが途絶えること無く続いているという報告です

ランニング前に必ず撮っている写真。 土日だけだけど走り続けて来月で1年。 ランニング以外でも腹筋、背筋、腕立て伏せも途絶えること無く続いている。 いや〜、本当途絶えること無く続くっていうのは良いこと。 自分でも驚いている。 ブログの更新頻度が少なくなってしまったので軽めにコツコツ習慣が今も続いていることでも書こうかなと思った次...

アイキャッチ - 腹筋はじめて365日!1年続きました!- 視線切らさずコツコツの成果、継続出来た理由を考えてみた!この1年は良いこと尽くし

腹筋はじめて365日!1年続きました!- 視線切らさずコツコツの成果、継続出来た理由を考えてみた!この1年は良いこと尽くし

2014/3/30で腹筋はじめて365日、1年が経ちました。 よく続いたよ俺。 コツコツと1日も欠かさず毎日続け、結果1年継続出来ました。 はじめは腹筋のみでしたが、今では背筋、腕立て伏せ、そしてランニング。 1年前からは想像も出来ないことをしています。 1年という区切りが超良いタイミングなのでな1年続いたのかを考えてみました

腹筋300日続いた! – 視線切らさずコツコツと意識低くの成果

腹筋300日続いた! – 視線切らさずコツコツと意識低くの成果

2013/03/31から始めた腹筋が今日で300日目。 よくもま〜続いたなというのが感想。 300日続いてこんなことを言うのはおかしいが、どこかでやめるんじゃないか。と始めた頃は思ってました。 しかし、止めずに続け結果300日継続。 嬉しいですね。 運動と無縁な生活をしていた自分が腹筋300日継続出来た。 これは大きい自信。 ...

明けましておめでとうございます。本年も宜しくお願い致します / 元旦ランニングで個人記録更新!

明けましておめでとうございます。本年も宜しくお願い致します / 元旦ランニングで個人記録更新!

明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたしますm(_ _)m どうも@saita_ryouheiです。 年が明け2014年。 新年らしいこと(初詣等)は特にこれといってないですが、元旦である今日、ランニングをし新年早々個人記録を更新しちゃいました。 いや〜、良い2014年の走り出しです:-)

痩せて本当に良かったなと心底思えた瞬間

痩せて本当に良かったなと心底思えた瞬間

どうも@saita_ryouheiです。 雑記を。 まさかこんな日が来るとは思ってなかった。 もう穿くことが無いと思い、クローゼットにしまった思い出のスリムジーンズ。 Punkが好きであの格好に憧れ買ったスリムジーンズ。 学生の時は穿けてたけど、社会人になり10kgも太り、もう穿くことはないだろうと思ってた。 それをまた穿ける...

コツコツと腹筋250日以上継続し、そして体重が10kg減り、今思うこと、考えること

コツコツと腹筋250日以上継続し、そして体重が10kg減り、今思うこと、考えること

どうも@saita_ryouheiです。 3/31から始めた腹筋。 この日から毎日続け、今では250日以上経ちました。 250日以上経過した今、思うこと、考えることをツラツラと書いてみようかなと思います。

サムネイル - 習慣化のおかげで体重が10kg減りました! / 体重を減らすために行った事、考えていた事

習慣化のおかげで体重が10kg減りました! / 体重を減らすために行った事、考えていた事

どうも@saita_ryouheiです。 タイトルにある通りですが、体重が10kg減りました。 今年3月時点で体重は79kg。 そこから10kgなので69kgになりました。 学生の時以来、約7年振りの体重です。 こうして減らす事ができたのも習慣化のおかげだと思います。 その体重を減らすため行った事、それと考えた事を自分なりに書...

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