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腹筋300日続いた! – 視線切らさずコツコツと意識低くの成果

腹筋300日続いた! – 視線切らさずコツコツと意識低くの成果

2013/03/31から始めた腹筋が今日で300日目。 よくもま〜続いたなというのが感想。 300日続いてこんなことを言うのはおかしいが、どこかでやめるんじゃないか。と始めた頃は思ってました。 しかし、止めずに続け結果300日継続。 嬉しいですね。 運動と無縁な生活をしていた自分が腹筋300日継続出来た。 これは大きい自信。 ...

[習慣化]コツコツと継続した結果体重が5kg減りました / 継続してる習慣を公開

[習慣化]コツコツと継続した結果体重が5kg減りました / 継続してる習慣を公開

どうも@saita_ryouheiです 3月に参加したNo Second Lifeのセミナー。 早いもので3ヶ月経ち、今月末には4ヶ月になります。 セミナー当日から始めた腹筋も今では習慣化され、毎日行ってます。 腹筋だけでは飽き足らず、緩やかな食事制限、筋トレメニューを増やしそれをコツコツ継続してきました。 その結果、少ない数...

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