Myo Fascial Release. 英語で筋膜リリースはこう書くらしい。 先々週かな？ Facebookで筋膜リリースのことを知ってからというもの、善は急げってことでツール（器具）を購入し毎日筋膜リリースをしている。 これが痛気持ちいい！ 痛いんだけど気持ちがいい。 筋膜リリースを始めてから張りが強かった右足ハムストリン...